Der Spürtag richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und Hintergründe.

Vorerfahrung im Umgang mit den eigenen inneren Räumen ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Die einzige Voraussetzung ist, sich aktuell nicht in einer akuten psychischen Krisensituation zu befinden.

Für wen ist der Tag geeignet?

Für alle, die sich selbst näherkommen möchten, spüren, dass sie irgendwo feststecken, oder sich einfach einmal bewusst Raum für ihre eigene Tiefe nehmen wollen. Ein Tag, um innezuhalten, wahrzunehmen und sich selbst wieder mit mehr Klarheit, Ruhe und Weite zu begegnen.

Idealerweise bringst du eine Fragestellung oder ein Thema mit, das dich momentan begleitet. Es muss noch nicht vollständig klar oder ausformuliert sein – Teil des Tages ist es, gemeinsam herauszufinden, was dich wirklich bewegt. Du kannst aber auch einfach ohne konkretes Thema kommen.

Einige Beispiele, wofür Menschen oft zu uns kommen:

• Du fühlst dich seit einiger Zeit abgeschlagen oder blockiert, weißt aber nicht genau, woran es liegt.

• In Konfliktsituationen fallen dir immer wieder bestimmte Muster auf, die dich belasten.

• Du spürst, dass es in deinem Leben noch mehr Sinn oder Weite geben könnte, und möchtest herausfinden, wie du dorthin kommst.

• Du suchst nach innerer Klarheit und nach deiner eigenen inneren Stimme, die dich mit mehr Sicherheit durch den Alltag trägt.

Der Spürtag bietet Raum, um solche Fragen zu erkunden – auf sanfte, unterstützende Weise und ohne Druck, sofort Antworten liefern zu müssen.

Du gehst mit einem neuen Zugang zu dir selbst. Mit Erkenntnissen, die über verstandesmäßiges Erklären hinausgehen – ein tiefes inneres Verstehen, eine spürbare Eingebung, die dir Orientierung und Halt schenkt.

Du nimmst Klarheit mit, spürst Antrieb und Lösungen, die sich fast von selbst zeigen. Und vor allem: ein Gefühl für deinen eigenen inneren Zugang, der dich trägt und dich befähigt, selbstbestimmt weiterzugehen.

Ja, selbstverständlich. Für Menschen mit geringerem Einkommen halten wir Plätze frei. Sprich uns einfach an – die Gründe musst du nicht erklären. Wir kennen solche Lebensphasen und vertrauen darauf, dass du die Unterstützung wirklich brauchst.

Der reguläre Teilnahmebeitrag beträgt 190 Euro.
Mit dem Supporterpreis von 220 Euro unterstützt du solidarisch einen ermäßigten Platz für jemanden, der sich den vollen Beitrag derzeit nicht leisten kann.

Spüren ist mehr als ein Gefühl – es ist der unmittelbare Kontakt mit dem, was in dir lebendig ist und dich ausmacht. Es zeigt dir, was dir wirklich wichtig ist, wo du Halt findest und welche Entscheidungen deinem Leben entsprechen.

Aus existenzanalytischer Sicht verbindet uns das Spüren mit unserer eigenen Existenz: Es macht bewusst, was wir wollen, was wir brauchen und wie wir uns selbst treu bleiben können. Es hilft, die eigenen Werte, Wünsche und Grenzen zu erkennen – jenseits von äußeren Erwartungen und schnellen Lösungen.

Spüren bedeutet, offen zu sein für das, was sich im Moment zeigt, ohne es sofort zu bewerten. So kann wieder sichtbar werden, was im Alltag oft überhört oder verdrängt wird. Es ist wie ein gutes Gespräch mit dir selbst: ehrlich, klar und nah an dem, was für dich stimmig ist.

Wir wechseln zwischen stiller Selbstreflexion, Körperübungen, achtsamem Dialog und einfachen Impulsen, die dir helfen, wieder Zugang zu deiner eigenen inneren Weisheit zu finden.

Auch wenn der Raum offen ist, damit er sich jederzeit deinen Bedürfnissen anpassen kann, begleiten wir dich Schritt für Schritt durch verschiedene Stationen, die dich sicher an die Hand nehmen.

Zum Beispiel sind das:

• Bewusste Körperwahrnehmung, um Spannungen oder innere Signale besser wahrzunehmen.
• Geleitete Aufmerksamkeit, damit sich dein Thema Schritt für Schritt klären kann.
• Achtsamer Austausch, in dem Worte finden dürfen, was dich bewegt.
• Wohlwollende Stille, in der du bei dir ankommen kannst.